Mitigar la Resaca

Saca el whisky cheli para el personal que vamos a hacer un guateque. Y nos dieron las diez y las once, las doce y las una y las dos y las tres de la tarde. Te despiertas. Ya no hay cassette pa poder bailar como en una discoteque, sólo estás tú con una resaca antológica. ¿Te suena de algo? Dolor de cabeza, cansancio, una sed descomunal, boca seca, náuseas y ardor de estómago. Todo un abanico de sensaciones, por no hablar de la vergüenza que pasas cuando tus amigos o familiares te relatan una por una las cosas que hiciste mientras te creías el rey o la reina del mambo.

Por esto último no podemos hacer nada, resígnate, la fama te perseguirá al menos un par de días. Pero si podemos darte algunos consejillos que te ayuden a mitigar en la medida de lo posible el paso del ciclón de la resaca:

Toma mucho líquido. El alcohol te ha deshidratado y has de reponer los líquidos perdidos. Lo ideal son líquidos que no sólo repongan agua sino también los electrolitos perdidos: zumos, caldos, bebidas isotónicas son perfectos.
• Repón las vitaminas perdidas, especialmente la B y la C. Los zumos de cítricos y de tomate son una muy buena opción.
• Duerme y descansa. Una buena siesta te vendrá de perlas.
• Toma algún analgésico para el dolor de cabeza. Hay variedad para todos losgustos: aspirina, paracetamol, ibuprofeno. Si tienes molestias estomacales deberás tomarlos acompañados de un protector gástrico.
• Nada de comidas grasientas ni pesadas, sólo comidas ligeras. Yogur, alimentos frescos cocidos o a la plancha, sopa.